• ¡Oferta! CURSO ALERGIAS ALIMENTARIAS

    APLV (alergia a la proteína de leche de vaca) y otras alergias alimentarias (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    Si en algún momento te has preguntado cómo reconocer una alergia alimentaria, qué hacer si tu hijo presenta síntomas, o cómo interpretar correctamente el etiquetado de los alimentos para evitar riesgos, este curso es para ti.

    De la mano de la Dra. Marta Velasco, pediatra especialista en Digestivo infantil y Lucía, mi pediatra, aprenderás todo lo necesario para entender, identificar y gestionar las alergias e intolerancias alimentarias en la infancia de forma práctica, clara y segura.

    Un curso imprescindible para todas las familias que quieren estar preparadas y tranquilas ante este tipo de reacciones cada vez más frecuentes en los niños.
  • ¡Oferta! TCA_SIN OFERTA

    Trastornos de la conducta alimentaria (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..
    Curso impartido por Griselda Herrero, Dietista-Nutricionista y Dra. en Bioquímica, por la Dra. Lucía Galán.
     
    Aprende a identificar los TCA, romper mitos, detectar señales de alarma y actuar a tiempo. 
     
    Para familias, educadores y profesionales de la salud.
  • ¡Oferta! Cólico del lactante (regalo)

    Cólico del lactante (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    El cólico del lactante es una de las principales preocupaciones de los padres en los primeros meses de vida del bebé. En este curso, la Dra. Marta Velasco, pediatra especializada en Digestivo Infantil, y la Dra. Lucía Galán, te explicarán todo lo que necesitas saber sobre esta condición, sus causas, cómo diferenciarla de otros problemas digestivos y qué estrategias han demostrado ser más eficaces para calmar a tu bebé.

    Aprende a identificar, comprender y manejar el cólico del lactante. Descubre sus causas, diferencias con otros problemas digestivos y estrategias efectivas en este curso online.

  • ¡Oferta! Estreñimiento Infantil (regalo)

    Estreñimiento Infantil (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    ¿Estáis listos para aprender todo lo que debéis saber para evitar el estreñimiento de vuestros niños?

    En este curso impartido por la Dra. Marta Velasco, pediatra especialista en Digestivo junto a Lucía, mi pediatra, revisaremos todo lo que debemos saber sobre el estreñimiento. Entenderemos en qué consiste, por qué se produce y en qué casos debemos consultar con el especialista. Y lo más importante, explicaremos cómo podemos solucionarlo.

  • ¡Oferta! lavados nasales

    Lavados nasales y fisioterapia respiratoria (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    Este curso, impartido por Cristina Ruiz, fisioterapeuta infantil, y Lucía, mi pediatra, te enseñará todo lo necesario para realizar lavados nasales y fisioterapia respiratoria de forma segura y efectiva en casa. A través de vídeos prácticos y explicaciones detalladas, aprenderás cuándo y cómo retirar los mocos, qué dispositivos utilizar y las técnicas correctas para cada edad.
    Además hablaremos de en qué situaciones se puede realizar o no fisioterapia respiratoria y técnicas qué podremos hacer en casa.

  • ¡Oferta! Trastornos del Espectro Autista (TEA)(regalo)

    Trastornos del Espectro Autista (TEA)(regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    El Curso Online Trastorno del Espectro Autista (TEA) está diseñado para padres, profesionales de la salud, educadores y cuidadores interesados en aprender sobre el TEA.

    Bajo la guía de la Dra. Elena Benítez Cerezo, psiquiatra especialista en trastornos del neurodesarrollo y madre de un niño con TEA, y Lucía, Mi Pediatra, este curso te permitirá comprender qué es el TEA, sus causas, el proceso diagnóstico, los problemas asociados y sus tratamientos, además, la Dra. Benítez, no solo comparte su conocimiento profesional, sino también su experiencia personal como madre, lo que enriquece el curso con una perspectiva práctica y empática.

  • ¡Oferta! 1080x1080 PACK MOCOS Y CATARROS

    Pack Invierno (regalo)

    El precio original era: 82,35 B/..El precio actual es: 70,00 B/..

    Descubre el Pack Invierno, que incluye 2 cursos 100% online: Lavados Nasales y Fiebre, Mocos y Tos. Impartidos por la experta Cristina Ruiz y Lucía, mi pediatra, estos cursos están diseñados para que padres y profesionales de la salud aprendan a manejar de manera efectiva los cuidados respiratorios de los niños. Con vídeos prácticos y explicaciones detalladas, adquirirás los conocimientos necesarios para cuidar la salud respiratoria de tus hijos. ¡Comienza ahora y garantiza su bienestar!

  • ¡Oferta! Migraña y otros dolores de cabeza (regalo)

    Migraña y otros dolores de cabeza (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    En este curso impartido por Nuria Riesco, neuróloga y experta en cefaleas junto a Lucía, mi pediatra, nos adentraremos en el mundo de la migraña y las cefaleas, y explicaremos cuáles son los principales tipos de de dolores de cabeza en adultos y en niños. Entender por qué se producen algunos dolores de cabeza, cómo abordarlos y cómo acompañar a todos aquellos que los sufren, puede ser de gran ayuda para sobrellevarlos.

  • ¡Oferta! Relaciones de pareja (regalo)

    Relaciones de pareja (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    Las parejas evolucionan con el tiempo, pero la llegada de los hijos hace que ese cambio se vuelva más drástico, es sin duda un fuerte impacto para la relación.

    Por eso este curso 100% online impartido por Nayara Malnero y Lucia, mi pediatra, está pensado para todos los padres y madres deseosos de aprender a mantener el equilibrio entre familia y pareja, que quieren re-encontrarse y re-conectar.
  • ¡Oferta! Cuidados del pie infantil (regalo)

    Cuidados del pie infantil (regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    Curso 100% online impartido por Neus Moya, podóloga pediátrica y enfermera, y Lucía, mi pediatra, donde aprenderemos todo acerca del cuidado de los pies de los peques, una forma amena y práctica.

  • ¡Oferta! Mi hijo tiene ansiedad (regalo)

    Mi hijo tiene ansiedad (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    Mi hijo tiene ansiedad. Curso 100% online donde la Dra. María Velasco, medico y psiquiatra infantojuvenil junto a Lucía mi pediatra te acompañan en el importante aprendizaje para ayudar a tu hijo con ansiedad.

  • ¡Oferta! Vuelta al trabajo y lactancia materna (regalo)

    Vuelta al trabajo y lactancia materna (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    ¿Tienes que volver al trabajo tras el nacimiento de tu bebé y no quieres que la lactancia materna se vea interrumpida? Todas tus preguntas quedaran resueltas es este curso 100% online para una vuelta al trabajo mas tranquila, preparada y feliz.

  • ¡Oferta! Juegos, juguetes y uso de pantallas. (regalo)

    Juegos, juguetes y uso de pantallas. (regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    La importancia del juego, los mejores los juguetes para fomentar su aprendizaje, como mantener el orden en casa y el uso de pantallas serán algunos de los temas a tratar en este curso 100% online.

  • ¡Oferta! Separaciones y Divorcios (regalo)

    Separaciones y Divorcios (regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..
    • ¿Estás pensando en separarte y no sabes por dónde empezar? ¡Te ayudamos a afrontar mejor esta etapa tan difícil! Este curso te ayudará a ordenar tus ideas, a tener los conocimientos necesarios para saber cómo hacerlo sin tanta incertidumbre, a negociar y tomar decisiones desde la calma y la serenidad.
  • ¡Oferta! Conciliación y Derechos Laborales (regalo)

    Conciliación y Derechos Laborales (regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    Tener hijos no es sinónimo de renunciar a tu carrera profesional y en este curso te enseñaremos tus derechos laborales para que puedas conciliar el trabajo con la maternidad/paternidad.

  • ¡Oferta! Menopausia (regalo)

    Menopausia (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    En este curso, impartido por Dra. Marimer Pérez, Ginecóloga y Obstetra, y Lucía mi pediatra, veremos todos los puntos a tener en cuenta sobre la menopausia.

    Saber más sobre lo que experimentarás en la menopausia y mantenerte bien informada te permitirá vivir este momento más tranquila, consciente y feliz.

  • ¡Oferta! Educación sexual en familia (regalo)

    Educación sexual en familia (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    Curso online de educación sexual para familias impartido por Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga clínica, y por Lucía, mi pediatra.

  • ¡Oferta! Celiaquía y otras enfermedades relacionadas con el gluten (regalo)

    Celiaquía y otras enfermedades relacionadas con el gluten (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    ¿Sospechas que el gluten puede estar afectando a la salud de tu hijo? ¿Te han hablado de la celiaquía y no sabes por dónde empezar?  ¿Quieres asegurarte de hacer una dieta sin gluten segura y saludable?

    Este curso 100% online, impartido por la Dra. Marta Velasco, pediatra experta en digestivo infantil, junto a Lucía, mi pediatra, es tu guía clara y completa para entender la celiaquía y otras enfermedades relacionadas con el gluten.

    ✨ Además, el curso incluye un ebook con recetas para sin gluten, pensado para ayudarte a planificar comidas sabrosas, equilibradas y seguras desde el primer día. Porque comer sin gluten no tiene por qué ser aburrido ni complicado.

  • ¡Oferta! Curso Online: Deseo, todo lo que necesitas saber (regalo)

    Curso Online: Deseo, todo lo que necesitas saber (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..
    ¿Estas interesada/o en conocer mejor su deseo y cómo influye en sus relaciones? ¿No tienes ganas? ¿Ha disminuido tu deseo?
    Este nuevo curso online te invita a un viaje profundo y honesto sobre el deseo, desmitificando creencias y ofreciendo herramientas prácticas para vivir una vida íntima más plena y consciente.
    De la mano de Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga, y Lucía, mi pediatra, aprenderás a gestionar el deseo de forma consciente y saludable.
  • ¡Oferta! RCP, Primeros Auxilios

    RCP, atragantamientos y primeros auxilios (regalo)

    El precio original era: 58,82 B/..El precio actual es: 50,00 B/..

    Este curso aprenderás, de forma práctica y visual, cómo actuar ante emergencias como atragantamientos, RCP y otras situaciones críticas. Con vídeos demostrativos y explicaciones claras, aprenderás a tomar decisiones rápidas y efectivas para salvar vidas.

  • ¡Oferta! Embarazo

    Embarazo (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    El embarazo es una etapa maravillosa pero todos sabemos que tras el positivo comienzan las dudas y los miedos. Os pasa a vosotras y nos ha pasado a nosotras también.

    Estar informada y conocer mejor lo que vas a pasar te hará vivir un embarazo más tranquilo, consciente y feliz, porque como suele decir nuestra querida Ana Rosa Lucena, “la probabilidad mayor es que vaya todo bien”.

  • ¡Oferta! TDAH en niños/as y adolescentes (regalo)

    TDAH en niños/as y adolescentes (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..
    Rafa Guerrero, psicoterapeuta, doctor en Educación y experto en TDAH y problemas de conducta, nos explica, junto a Lucía Galán, cuáles son los síntomas principales del TDAH, sus causas, cómo funciona su cerebro desde que son pequeños hasta la etapa adolescente y cómo el cerebro se va desarrollando a lo largo de la vida, cómo se diagnostica y a partir de qué edad y cuáles son las claves para mejorar la vida de los niños, niñas y adolescentes con TDAH y sus familias.
  • ¡Oferta! Altas Capacidades (regalo)

    Altas Capacidades (regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..
    El curso de altas capacidades aborda diversos aspectos relacionados con la condición de alta capacidad, como la definición y sus características, las AACC va muchos más allá de tener un cociente intelectual elevado; hablaremos sobre la importancia de su detección temprana, cómo y cuándo y dónde detectarlo, los mitos más populares, y los signos precoces que pueden indicar la presencia de altas capacidades en un niño.

     

  • ¡Oferta! Viajar con niños/as (regalo)

    Viajar con niños/as (regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    ¿Eres de esas familias que aman viajar pero sienten que es difícil hacerlo con niños? ¡No te preocupes! En este curso te enseñaremos cómo planificar y disfrutar de unas vacaciones increíbles con toda la familia.

    ¡No te pierdas este curso imprescindible para todas las familias viajeras! ¡Te esperamos!

  • ¡Oferta! Destete (regalo)

    Destete (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    La lactancia es una etapa única y especial de nuestras vidas, y a todas nos gustaría finalizarla de la mejor manera posible, ¿verdad?

    Pero llega el momento y te das cuenta de que te falta información, recursos, apoyo…¡de que no sabes ni por dónde empezar!

    Te asaltan las dudas: ¿Pero cómo voy a conseguirlo, si sólo se duerme con la teta?¿Mejor destete progresivo o brusco? ¿ Primero de noche o de día? ¿Y si no se calma con mi pareja? ¿ Aprovecho para pasarle a su cama?…

    En este curso plantearemos todas estas preguntas habituales, os daremos recursos para destetar en función de las características o necesidades de cada niño o familia y pondremos ejemplos prácticos para que veáis cómo aplicarlos.

  • ¡Oferta! Lactancia materna (regalo)

    Lactancia materna (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    Prepararse para la lactancia es fundamental, ya la gran mayoría de dudas o dificultades que se nos pueden presentar son fácilmente solucionables con un poquito de información.

    La información nos da seguridad, capacidad de decisión, y en definitiva nos permite disfrutar de la lactancia, que  es de lo que se trata.

    En este curso hablaremos de los aspectos clave de la lactancia que necesitas conocer si estas embarazada  y tienes intención de dar el pecho, o si te encuentras en las primeras semanas/meses de tu lactancia:

    –       La importancia de las primeras horas: contacto piel con piel, primera toma al pecho y características del calostro

    –       Cómo funciona el pecho y cómo se regula la producción de leche

    –       Cómo conseguir un buen agarre : Postura, posición, técnicas para facilitar el agarre al pecho cuando resulta difícil, evitar el retraso en la subida de la leche, el dolor, la aparición de grietas… Todo con un enfoque muy, muy práctico para que cuando llegue el momento sepas aplicarlo con facilidad.

    –       Momentos críticos en la lactancia: situaciones típicas que se dan en los primeros días/semanas y en los que sabemos que peligra la lactancia, como el retraso en la subida de la leche, ingurgitación, crisis de lactancia, aparición de grietas…Te daremos las herramientas para reconocerlas y saber resolverlas de forma totalmente práctica y en base a la evidencia más actualizada.

    –       Mitos sobre lactancia materna

    –       La necesidad de apoyo en la lactancia: el papel de la pareja, la familia, los profesionales sanitarios, y la “tribu” en la lactancia.

    Duración del curso: 2h49m

    Imparte: Lucía Galán y Raquel Velasco

     

    Acceso inmediato e ilimitado. Podrás consultarlo las veces que necesites y recuerda que si tienes alguna duda técnica no tienes más que escribirnos a cursos@luciamipediatra.com
  • ¡Oferta! Etiquetado nutricional, Aprende a leer etiquetas (Regalo)

    Etiquetado nutricional, Aprende a leer etiquetas (Regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..
    Descubre todos los secretos del etiquetado de productos con este nuevo curso. ¿Eres de los que más allá de las kcal y azúcares de un producto, no eres capaz de saber interpretar las etiquetas de lo que compras?
    Y es que nos hemos acostumbrado a que nos den gato por liebre. En unas ocasiones no nos fiamos de nada de lo que vemos y en otras, el etiquetado sencillamente es algo en lo que ya no prestamos mucha atención porque nos falta formación.
  • ¡Oferta! Empieza el cole

    ¡Empieza el cole! (regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..
    Descubre cómo elegir el mejor centro educativo para tus hijos y hacer que empiece de la mejor manera en el colegio o la escuela infantil.
    Cuando llega el momento estamos llenos de dudas: ¿Qué escuela elijo si son todas parecidas?, ¿dónde estará mejor?, ¿Qué metodologías son mejores?, ¿cómo prepararle para que lleve mejor la adaptación?, ¿Cómo afrontar los primeros días?, ¿qué puede pasar?, ¿qué hacer si va mal?
    Y la pregunta más importante, ¿lo estaré haciendo bien?…
  • ¡Oferta! Fiebre, mocos y toses (regalo)

    Fiebre, mocos y toses (regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    ¿Qué hacer y qué no hacer? Pues os parecerá una tontería pero esto cuando tienes un hijo es fundamental.
    Y es fundamental porque un niño sano sin ningún problema de salud tendrá entre 6-8 infecciones al año una vez esté escolarizado hasta los 6-7 años.
    Por tanto es vital saber qué tenemos que hacer en caso de fiebre, cuándo podemos estar tranquilos, cuándo consultar con nuestro pediatra y cuándo debemos acudir a urgencias…
    Porque la inmensa mayoría de las infecciones con las que nos encontraremos con nuestros hijos, las vamos a poder manejar en casa tranquilamente pero necesitamos los conocimientos y la tranquilidad de saber qué debemos vigilar.

    Así que ¡empezamos!  Duración del Video: 2h.

  • ¡Oferta! La llegada de un hermano (Regalo)

    La llegada de un hermano (Regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    ¿Estaré a la altura? ¿Lo querré igual? ¿Cómo se lo tomará su hermano/a? ¿Cuándo empezar a hablar de él? ¿Cómo encontrar ese nuevo lugar para el hermano mayor?
    ¿Cómo potenciar esa relación entre hermanos que me encantaría que tuvieran? ¿Cómo gestionar los conflictos? ¿Por qué se pelean todo el día? ¿Cómo respetar los espacios de cada uno y al mismo tiempo trasmitir los valores que como familia queremos transmitir? ¿Cómo establecer pactos, poner límites, o gestionar los celos?

  • ¡Oferta! Muerte subita

    Muerte súbita del lactante (Regalo)

    El precio original era: 41,18 B/..El precio actual es: 35,00 B/..

    El síndrome de muerte súbita del lactante es la muerte inesperada e inexplicable de un bebé menor de 12 meses. Os presento esta formación, prevención de la muerte súbita del lactante donde aprenderemos cuáles son los factores protectores, cuáles son los factores de riesgo que debemos evitar o cómo hacer un colecho seguro entre otras muchas cosas.

  • ¡Oferta! Libérate de la culpa

    Libérate de la culpa (Regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    ¡Libérate de la culpa!

    ¿De dónde viene la culpa?
    De madre abnegada a mala madre, ¿no hay término medio?
    Culpa por cuidar de ti misma.
    Culpa por dedicarte tiempo.
    Culpa por ir a trabajar.
    Culpa por no trabajar.
    Culpa por tener un segundo hijo.
    Culpa por separarte.
    Culpa por iniciar una nueva relación…

     

  • ¡Oferta! Acceso de por vida (regalo)

    Acceso de por vida (regalo)

    El precio original era: 1.735,27 B/..El precio actual es: 449,99 B/..

    Valorado en 1.160€ comprando los 34 cursos de manera individual.

    ¿Te gustaría tener acceso a todos mis cursos en activo y a todos los que lance en el futuro? Con un pago único tendrás acceso a los 34 cursos online que hay ahora mismo activos en la página web y, además, a todos los futuros cursos que se lancen de ahora en adelante.

    ⭐BONUS⭐ 8 e-books sobre crianza y pediatría de Lucía, mi pediatra, de regalo con tu Acceso de por vida.

  • ¡Oferta! Autonomía y movimiento (0-3 años) (Regalo)

    Autonomía y movimiento (0-3 años) (Regalo)

    El precio original era: 35,29 B/..El precio actual es: 30,00 B/..

    Autonomía y movimiento Descubre lo que necesita tu hijo para crecer en equilibrio y ser autónomo Sales del hospital con un bebé en brazos, con cansancio, sueño y algunas directrices sobre la alimentación. Pero, ¿Dónde está el manual de instrucciones?, ¿Qué necesitan en cada etapa para ser autónomos?, ¿Cómo le respeto sin caer en la…

  • ¡Oferta! Adolescencia 3,2,1 ¡Empezamos! (Regalo)

    Adolescencia 3,2,1 ¡Empezamos! (Regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    ¿Tu hijo o hija ha cumplido los 10 – 11 años y de pronto parece otra persona? La adolescencia ¿Ya? ¿pero cómo puede ser?

    Aprende estrategias efectivas y respetuosas para mantener una relación de confianza, respeto mutuo y amor incondicional con tu hijo/a adolescente con este curso 100% online.

  • ¡Oferta! Alimentación Infantil_50k cursos_1080

    Alimentación Infantil (Regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    De pronto tu bebé cumple seis meses y todo son dudas.

    O quizá estés en ese momento en el que ya se acerca el año y sigues con preguntas sin respuesta ¿y cómo seguimos ahora?

    En este curso hablaremos sobre alimentación complementaria, alimentos prohibidos, alergias alimentarias, sobrepeso y la obesidad infantil, aprenderás lo que es el Plato de Harvard.

    Además responderé a todas vuestras preguntas mas frecuentes sobre alimentación.

    No olvidemos que en cuanto a alimentación infantil se refiere, la salud de tu hijo está en tus manos.

  • ¡Oferta! Sueño Infantil

    Sueño Infantil (Regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    Curso online: Sueño Infantil Se sigue despertando por la noche ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo es el sueño del bebé, del niño o del adolescente? En el primer año de vida de nuestro hijo, los padres perdemos entre 400 y 700 horas de sueño, a veces muchas más. Y si solo fueran durante el primer año…

  • ¡Oferta! Límites y Rabietas (Regalo)

    Límites y Rabietas (Regalo)

    El precio original era: 47,06 B/..El precio actual es: 40,00 B/..

    Curso online: Límites y Rabietas Las rabietas forman parte del desarrollo normal de los niños sin embargo cuando se presentan lo hacen de la noche a la mañana, sin previo aviso y en la mayor parte de las veces, sin saber el por qué ni cómo gestionarlas. Y lo cierto es que nuestro hijo de…

  • ¡Oferta! posparto

    Posparto – ¿Quién nos prepara para ser padres? (Regalo)

    El precio original era: 23,53 B/..El precio actual es: 20,00 B/..

    Ese desconocido posparto, cómo gestionarlo, qué es lo normal y qué no es normal; ese tsunami de emociones, los cambios por los que pasamos, madres, padres y la pareja en particular, los juicios y opiniones ajenas y lo más importante de todo, cómo sobrellevar todo ello para salir reforzados.